其实笼统的说代孕妇的睡姿会不会对胎儿有不利影响这个是说不定的，妈咪的睡姿会影响胎儿健康，比如代孕后期的平躺、右侧睡，会增加生出低体重代代孕妈妈妈的可能性，因为平躺或右侧睡影响血液供。但又因为在代孕的不同阶段身体的特征和胎儿的发育情况都不一样，不同阶段不同的睡姿也是有各自的要求，所以就需要分开讨论了。

　　比如在代孕的初始阶段也就是代孕的1~3个月之间，大多数准代代孕妈妈妈们的肚子还不是特别明显，不管是仰睡还是侧卧，都没有太大关系，因为这段时期子宫还在骨盆腔内，腹部尚未隆起，采取什么样的睡姿对胎儿的影响不大，一旦进入代孕中期，也就是4~7个月，这时候肚子比较明显了，子宫已经超出了身体的骨盆腔，有趴睡习惯的妈咪就需要改成其他睡姿，仰睡或侧睡，因为趴睡会直接压迫到肚子，也就影响子宫血流继而影响到肚中的代代孕妈妈妈，而到代孕后期，七个月以后到分娩之间，侧睡就是最恰当也最适合的睡姿。

　　对代孕各阶段的睡姿，提出如下建议：

　　代孕前期

　　胎儿刚开始慢慢发育，子宫还没有变大，子宫位置也还位于骨盆腔内，准代代孕妈妈妈们只要能好好休息，保证睡眠就可以，不需特别调整睡姿，即使趴睡也是可行的，如果能尽早戒掉趴睡的习惯也是在为代孕中后期做准备。

　　代孕中期

　　在这个时期准代代孕妈妈妈们的肚子会逐渐变得明显，前期出现的害喜等代孕导致的胃肠道反应情形已经基本得到缓和，这期间不建议趴睡，一是避免压到肚子，二是避免因为压到肺，容易造成呼吸不畅，出现缺氧的表现，缺氧也会影响到代孕妇和胎儿。可以仰睡，也可以侧睡，以舒适为宜。因为子宫的位置本身有点往右偏，侧睡偏左可以稍微改善下这种情况，使子宫壁的血管张力稍微减少，从而保证血流的通畅。

　　代孕后期

　　到了代孕后期需要尽量往左侧睡，脚的姿势保持稍微弯曲，如果觉得不舒服，坐在床上的时候小腿肚下方可以稍微垫一下，背部垫个枕头，用来支撑整个身体，同时也能减少脊椎受到的压力。这时候不建议平躺，因为子宫内的胎儿和羊水量都挺大，直接平躺容易压迫到代孕妇的下肢静脉以及大动脉，影响子宫的供血量，供血不足就会直接影响到胎儿，比如发生胎儿的缺氧。睡眠质量好的准代代孕妈妈妈，有可能入睡许久没有变换睡姿，当然多数在睡觉过程中会变换姿态，不过仍建议以左侧睡为主。

　　上班午睡怎么睡最好？

　　如果代孕后仍在上班工作而不是在家休息的准代代孕妈妈妈们，中午精神不济需要稍微休息一下，由于条件限制没有睡眠保证的床，一般都会选择趴在桌上午睡，这样好不好呢？其实即使是一个没有代孕的人午休直接趴在桌上睡，都很可能压迫到胸部、肺部以及胃，更何况准代代孕妈妈妈的肚子逐渐变大，午休趴桌上容易造成一些问题比如加重胃酸返流，也可能导致呼吸不畅，或者影响血液循环，醒来反而会头晕不适；也可能直接造成脊椎的压力。有条件的代代孕妈妈妈们最好躺在床上或沙发上休息，并注意保暖。

　　不管是哪种睡姿，准代代孕妈妈妈们都要考虑到自己当前的身体状况以及舒适状况，以舒适又不影响胎儿发育为宜，当然，良好的睡姿也是睡眠质量的必要保证，休息好、吃饭香，代代孕妈妈妈们才能发育健康呢，所以不管从哪个角度而言，睡姿都是很重要的哦。虽然也要注意睡姿，但是呢也不用刻意逼自己保持不喜欢也特别不舒服的姿势，这样等到孕期还没有结束说不定就觉得腰酸背痛，就是因为睡姿强迫导致出现的问题呢。

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