自从怀上孩子之后，开心是很开心，幸福也很幸福，但有时候为了胎儿的健康，会有很多不爽快！

　　比如，除了生活起居各个方面需要注意，走路要小心，出门要小心之外，这也不能吃，那也不能吃！

　　所以，孕妈们都叫苦连天：我到底还有什么能吃的？

　　

　　每个孕妈的体质和健康状态不同，但是有4大类型的食物，一定是不能多吃的哦。为了孩子的健康，我们快来看一下是什么吧~~

　　一、不宜过度食用温热补品

　　孕期摄入过量的温热补品是无益于身体的，比如桂圆、荔枝、鹿茸等。

　　食入过多反而会加重身体浮肿，使孕吐反应更大，便秘加重等，甚至有流产及胎死腹中的可能。

　　

　　二、不宜高糖饮食

　　如果孕妇血糖过高，会产出体重过高的宝宝，而且也很易致产生畸形儿或者患有妊娠毒血症等等。

　　体内存留的糖分超过身体所需时，反而会降低自身的免疫能力，使孕妈妈身体抵抗力下降，这样就容易使病毒、细菌等乘虚而入。

　　

　　三、不宜过量食用辛辣食物

　　辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等。

　　由于怀孕后随着胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状。

　　另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。

　　

　　四、不宜长期高钙、高脂饮食

　　孕期盲目补充如牛奶、钙片、维生素D等食品，对胎儿不利。

　　孕妇体内钙超过身体所需，有可能使胎儿患上高血钙症，产下的婴儿也可能颧骨过度宽大。

　　而增加脂肪的食入量则是孕期所必需的，但如果长久地以高脂肪的食物为主，大量补充此类食物，会使准妈妈体内胆固醇及胆酸含量增大。

　　

　　那些流传的怀孕时不能吃的食物，是真的吗？

　　打破流传一：喝醋会导致流产或畸胎？

　　错！喝醋不会导致流产或畸胎！

　　民间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步则会造成流产与畸胎的情形，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，所以在某种程度来说，喝醋会流产是无稽之谈。

　　

　　打破流传二：怀孕时吃螃蟹会胎横难产？

　　错！

　　螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的。胎位横产和吃螃蟹没有半点关系，不能说螃蟹横着走，孕妇吃了螃蟹后，胎宝宝也会打横出来，纯属无稽之谈。

　　不过要提醒的是：螃蟹性凉，体寒的孕妇需少吃或忌吃。

　　

　　打破流传三：吃冷食，宝宝生下来会气管不好？

　　错！生冷食物与宝宝气管发育并没有直接关系。

　　宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。

　　但是，有一点值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫。

　　所以，各位孕妈们一定要戒口，多留意，少吃冷食。

　　

　　孕期口味刁，又多禁忌，

　　这是地球人都知道的事情。

　　所以，孕妈们要努力保持良好的饮食习惯哦~

　　爸爸和婆婆也要理解，孕妈的情况，

　　这样才能生出一个健康又快乐的小宝宝呀~

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