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海口代孕机构K:艾叶、红花、盐和醋,冬季泡脚
到了冬天我们都知道天气是越来越冷了,很多人都会用热水来泡泡脚的,而且经常的泡脚才可以达到活血化瘀,才可以让我们的身体更加健康的,而且在泡脚的时候其实可以加点东西的

  到了冬天我们都知道天气是越来越冷了,很多人都会用热水来泡泡脚的,而且经常的泡脚才可以达到活血化瘀,才可以让我们的身体更加健康的,而且在泡脚的时候其实可以加点东西的,就像红花盐和醋,艾叶之类的,也是非常常见的,可是到了冬天的时候泡脚的时候,到底放什么东西才是最好的呢?

  泡脚多长时间合适,用什么工具泡?“佐料”可以加点啥?

  为什么泡脚让人感觉到很舒服?

  经常泡脚的人,一定了解那种感受,寒冷的冬季把脚泡在温热的水中,一股暖意散发全身,泡一会觉得一天的疲惫也减轻了,睡觉都更香了,这是为什么呢?

  我们知道,动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。

  血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;但如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血管就会瘀滞。

  当你泡脚时,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管。“活血化瘀”的说法,大致来源于此。

  那泡多长时间比较合适呢?

  有人喜欢一直泡,泡到浑身大汗淋漓,觉得这样才通畅舒爽,可有些人缺乏耐心,无法专心享受泡脚,究竟泡多长时间比较合适?

  海口代孕机构K:艾叶、红花、盐和醋,冬季泡脚冬季泡脚应注意两个方面,一个是时间的把握,一个是度的把握。泡脚的时间不宜过长,一般不超半个小时,20分钟左右即可。还要对度有把握,稍觉得出汗就可以停下来,不要等到大汗淋漓或觉得累了再停,“每天泡脚也没问题,泡到感觉身体轻松即可。”

  泡脚的工具最好选择木桶,因为木桶的水平线会更高一些。“可泡到膝盖,如果可以,尽量泡至膝盖处、小腿以上,若没有木桶尽量泡到脚踝以上。”

  泡脚水中加“佐料”有讲究

  许多朋友还喜欢在水中加一些“佐料”,比如中药材,还有人喜欢加盐、醋等。这些方法有效吗?

  单纯用热水或是在水中加入一些中药材,这两种方法均可,相比之下加一些中药材更好。但需要注意的是,不同的人群需要添加的中药不同。

  比如怕冷的人,可在水里加一些艾叶、附子、干姜等温通散寒的中药;经络不通畅、有血瘀体质的,可加红花、鸡血藤(饮片)等活血化瘀、同时能养血的药材。

  另外,有脚气的人,在水中加盐、芒硝、苍术、黄柏等可燥湿化浊,清热解毒,但这类人应注意脚部不能有明显的伤口。如果只加入盐也是可以的,“单独加盐有清热、杀菌的作用,但盐偏凉性,手脚怕冷的人应注意。”

  此外,心脑血管疾病人群,且没有表现出心衰等重症的,可用一些活血的药材,“但不能活得太过,有的人一活血血压突然高了或低了,应慎重选用。这类人群在选择泡脚药材时,可佐治些凉血揉干的药材,在活血的同时,还能防止血冲过剩,可选择如丹参、丹皮、赤芍,鸡血藤等。

  失眠的人,在泡脚水中适当配点中药材,可帮助调节作息,比如加首乌藤、何首乌等,“这些药材经常口服可能会对肝功能有影响,但外用可以疏肝解郁、安神,还可加点玫瑰。”冬天脚部干裂的人,还可加一些滋润型药材,如桃仁、皂角等。

  除了中药材,有些人还喜欢在水里加点醋来缓解让人尴尬的脚气,醋本身有刺激性,且其酸性若长时间泡海口代孕机构K:艾叶、红花、盐和醋,冬季泡脚可能会引起过敏,这个方法并不适合所有人。

  这几类人群不宜泡脚

  泡脚好处这么多,那我们还不赶快回家泡起来?别急,有些人暂时还不太适合用中药泡脚。

  1.部分糖尿病患者双脚对痛觉和水温的感觉失灵,出现烫伤而不自知,严重者可致截肢。

  2.重症心脑血管病人也不适合泡脚。

  3.皮肤有感染的患者。

  4.怀孕期间也不适合泡脚,活血的药可能会对胎儿造成影响。

  5.儿童不宜用药泡脚,但可用热水泡,水的温度别过高。

  6.有冻疮的人应先停止泡脚,因为海口代孕机构K:艾叶、红花、盐和醋,冬季泡脚冻疮容易使皮肤内膜暴露,可能引起感染,只要有伤口的就先别泡。冬季爱长冻疮的朋友,尽量选择在冻疮生长之前泡。

  7.饱腹的人。刚吃完饭,血液全部都聚集在肚子这个地方,这时泡脚容易造成头晕等。

  其实为了我们的身体更加健康,大家在泡脚的时候应该要多注意,那么这个时候可以放一些自己喜欢的东西,而且经常泡脚才,可以缓解身体里面的一些疲劳的,其实大家可以放一些生姜之类的,都可以达到驱寒的效果,但是并不是说每个人都适合泡脚的,尤其是一些心脏病的患者,应该要了解清楚。


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