怀孕是女人一生中最为神奇的事情之一，面对身份的即将转变，想必很多孕妇的心情都是非常地复杂。虽然很多人都是第一次为人母，但是在饮食上都是要多加注意的，因为不仅是为自己着想，还要为肚子里的孩子着想。我们都知道在孕期常捶坚果对小孩智力的发展有非常好的帮助，所以很多孕妇都会选择在孕期吃坚果，但准妈妈们知道吗？孕妇吃坚果好处多多，但这3类坚果不要碰，多数人还“傻傻”在吃！

　　1.口味太重的坚果，市面上有非常多的坚果都是用很多香精调料出来的，所以口味就非常多，不仅有甜的，咸的，奶味等口味，而往往口味越重的坚果，在制作的时候就会添加很多的香精，糖精等化学物质，而奶味的则会添加人造奶油，吃进去不仅没有营养，还会给孕妇的身体带来影响。

　　2.霉变的坚果，当大家将坚果买回家时由于存储方式不当，就会导致坚果发生霉变，最容易受到黄曲霉的入侵，这类坚果若不下心误食就会导致急性中毒，损害肝脏等器官，而目前有很多不良商家都会将霉变的坚果和质量好的坚果混合在一起买，所以在购买的时候一定要小心，尤其是给孕妇食用的，切忌贪图小便宜，而且在存放的时候也要注意避免潮湿的环境。

　　3.炒焦的坚果，有很多人都会喜欢炒焦的口感，觉得这种坚果吃起来比较香，我们都知道坚果中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，若高温将坚果炒焦的话，里面的营养物质都会流失，而且焦的食物多吃了对我们人体也会造成一定的危害，同时对孕妇的健康也会产生影响。

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