例假每个月都会来潮，女性身体情况不同，大姨妈来时也会有差别，有些女性例假的量比较多，但是有些却比较小。需要及时的调理身体，可以一起来看下三十多岁女性例假量少怎么调理？
1.中医调理：导致例假量少的原因非常多，想要调理，也要查看到具体的原因才可以。有些人是因为体质不好所导致，因为抵抗力大大的下降，就会引起气血失调的症状，会导致例假量少，这种情况下可以通过中医进行调理。
2.对症治疗：另外很多女性例假量少，是因为患有了一些疾病，如果妇科疾病，或者是出现了内分泌紊，这些都会导致例假量少。要进行全面的查看，明确病因后进行治疗，如果是妇科疾病，要用药治疗，如果是内分泌紊，要及时的调理身体，生活习惯。
3.缓解压力：有些女性在三十多岁时，承受的压力大，需要照顾孩子，还要上班，这样就会导致月经失调，出现月经量减少的问题。所以要注意学会给自己解压，可以通过专业的方法进行，合理的安排自己的工作时间，做一些运动，多外出走走，都能缓解压力。