男性恢复精力通常是指在性生活射精后，身体精力的恢复。这种恢复时间因年龄、体质等因素而异，没有绝对的定论。对于年轻、壮年时期的男性，由于他们的身体素质较好，各方面力量都较强，因此一般可以在射精后的1-2小时内迅速恢复精力。而对于中老年男性，由于体质因素，他们的性功能能力逐渐下降。在一次性生活射精后，需要1-3天的时间才能使身体逐渐恢复到正常水平。

然而，精力恢复并不意味着可以频繁进行性生活。无论男性年龄如何，性生活次数都需要适当控制。过度的性生活可能导致身体疲劳、免疫力下降等问题，不利于健康。因此，男性在性生活后，应该采取适当的措施，如适当休息、保持良好的生活习惯等，以帮助身体尽快恢复。同时，为了保持身体的健康状态，还应该注意其他因素，如饮食、锻炼、保持良好的心理状态等，以维护全面的身体健康。