在孕期饮食至关重要，影响的即使妈妈又是宝宝，所以这已经不是简简单单的填饱肚子了，当然了饮食上需要注意的也比较多，小编今天主要想跟大家讲的是在饭后一小时内不要吃这些东西，不然受苦的不只是准妈妈这么简单！

　　

　　1、水果

　　饭后吃水果可能大家都听说过，这是为什么呢？水果比较容易消化，更可以帮身体提供能量，但是餐后一个小时内吃的话，如果碰到还未消化的淀粉蛋白质，这三样东西碰到一起就不好了，会增加肠胃的负担，更会出现身体的一些不适的反应比如咋还胀气、便秘和腹泻！

　　

　　2、茶

　　茶的成分里有茶碱和咖啡因，大家都知道咖啡因是会影响神经系统的，在孕早期胎儿正在发育自己的神经系统，如果这时候让他接触到了咖啡因的麻醉，会是什么后果？所以孕早期的时候是一定不能喝的，在孕中期的时候就可以少喝一点淡茶水，最好单午饭后一小时，因为如果和食物一起的话会影响铁元素的吸收！

　　

　　3、糖

　　其实孕期是不适合吃太多糖的，一个是害怕准妈妈患上孕期的糖尿病，还有就是胎儿的体重，所以大家的糖每日要限制在50克以内，饭后更是不要吃糖了，因为会增加胰岛素的分泌，让胰脏的负担过重，更容易造成肥胖！

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